芒种时节|梅雨季将来临，小心湿气找上你

芒种=忙着种。

“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活，但对于生活在城市里面的我们来说，懒散不堪，头脑不清爽才是多数人在芒种时节的状态。

芒种时节，当心有湿

芒种之后雨水增多，南方正式进入梅雨时节。这个时节里天是湿的，地是湿的，空气是湿的，到处湿漉漉的，人当然也不例外。

本身就有湿气的人，在这个时节当然更难过，体内的湿气显现在身体上，会出现下面这些症状：

▷早上起床，没有睡了一夜神清气爽的感觉，反而头脑昏沉，全身乏力，好像一夜没睡。

▷大便不成型，还总是黏在马桶上。

▷口臭，刷了牙，总感觉没刷干净。

▷不是脸肿就是腿肿。

▷长湿疹或者背上长痘痘。

▷口中发黏，舌苔腻。

学会看舌相，辨别自己的湿气

有湿气的人会有这些症状，但并不代表有这些症状就是湿气重。比如说乏力，有可能是因为湿，也有可能是因为虚。

所以在判断自己是否有湿气的时候，建议大家可以学着看看舌苔。一般来讲，一个正常的舌相是薄白苔。

湿气重的人，第一舌苔特别厚，有的舌苔还有点黄黄的。

湿气是一个很邪的东西，总是要与别的邪气狼狈为奸，湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热。这一点从舌苔上可以分辨出来：

寒湿：舌苔白而厚腻，或舌头颜色淡白

湿热：舌苔黄而厚腻，或舌头颜色偏红。

第二牙印多，舌头边上有很多齿痕，坑坑洼洼的。

第三水滑苔，这个也非常好判断，你会感觉舌头上很有光泽，感觉像有水要滴下来一样。

为什么湿气偏偏找上你？

湿气重的原因很复杂，可能是你吃的东西太凉了，可能是你夜啤酒喝多了，更有可能是遗传的先天体质决定的。

但我们后天追其原因一个是饮食原因：夏季贪凉饮冷，大家都能理解，吃冰西瓜、冰淇淋，喝冰镇啤酒，一时凉快，湿气就驻扎在体内了。

湿气不管是先天体质还是后天造成，都可以通过食疗调整或者外界环境湿度调整。

使用除湿机来进行除湿，周围不在潮湿，湿气不再~