湿气从何而来,除湿机还不用起来

在每年的梅雨季节,90%以上的人都遭受过潮湿气候湿邪的困扰。除湿就是从根本上预防大病的发生,所以预防潮湿是关键。

接下来小编来说说什么情况下会招来湿气?湿气从何而来,除湿机还不用起来

睡不够会招来湿气

从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉,每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。湿气从何而来,除湿机还不用起来

口味重会招来湿气

肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症反应。湿气从何而来,除湿机还不用起来

爱吃凉会招来湿气

中医认为,生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用,烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。

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喝大酒会招来湿气

这是加重“湿毒”的关键因素,从中医上来讲,酒助湿邪,因此酒精尽量要少碰,更不能借酒浇愁。湿气从何而来,除湿机还不用起来

运动少会招来湿气

运动少的人常会身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,身体还可能出现疾病。适当运动,如跑步、健走、游泳等,可促进身体器官协调运作,加速“排湿”。

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老坐着会招来湿气

久坐会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重乏力、失眠、记忆力下降等,还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。湿气从何而来,除湿机还不用起来

总是很晚洗澡会招来湿气

洗澡不会导致体湿,但总是在很晚的时候洗澡就容易了,因为到了晚上是人的身体防护力最弱的时候,阳气伏于内脏,体表缺少保护,所以洗澡的话湿气就很容易进去到体内了。

运动:体内湿气重使人感到疲乏、四肢无力而不愿运动,但越是不愿动弹体内的湿气就越容易积聚。运动排汗是很好的去湿方法,每天坚持适量运动,能促进血液的流动、增强器官活性,从而加快体内湿气的排出。

预防湿气,最好的办法就是在梅雨季节时候,家中常备一台除湿机,进行有效除湿,从环境上根本去除湿气,对身体起到一个预防的作用。在梅雨季,别人家的房子“大汗淋漓”,而拥有除湿机的你,在屋内尽享干爽!是不是很心动呢?

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